Женското тяло е уникално. Всеки месец жените в детеродна възраст преминават през различни фази на менструалния цикъл, които влияят изцяло на дамите – от нивата на енергия и общото физическо състояние до настроението и психическото здраве.
Фазите на менструалния цикъл променят женския хормонален баланс и репродуктивни функции. Затова разбирането на тези процеси е ключово за поддържането на добро здраве и баланс.
Менструалният цикъл в естествен кръг от промени, през които всяка жена преминава ежемесечно, като част от своята репродуктивна система. Основната му задача е да подготви организма за възможна бременност, пременяйки нивата на ключови женски хормони. Започва в периода на пубертета и продължава до навлизането на жената в менопауза.
Терминът менструален цикъл включва различни фази – от узряването на яйцеклетката, нейното освобождаване и подготовка на маточната лигавица за възможна имплантация. Ако не настъпи оплождане, идва следващата месечната менструация.
Продължителността на менструалния цикъл е 28 дни, но тя може да бъде различна при всяка жена, варирайки между 21 и 35 дни.
Това се влияе от различни фактори, включително стрес, хормонален дисбаланс и дори възрастта. Например, при момичетата в тийнейджърска възраст менструалният цикъл може да продължи до 45 дни, докато при жените между 20-30 години периода между двете менструации може да бъде между 21 и 38 дни.
Менструалният цикъл продължава от първия ден на менструацията до последния ден преди следващото прокървяване. За най-точно изчисляване гинеколозите препоръчват всяка жена да си води менструален календар или да използва мобилно приложение.
Промените в нивата на хормоните задейства основните фази на менструалния цикъл, важни за правилното функциониране на женската репродуктивна система. Всеки етап има уникални характеристики и симптоми, които помагат на дамите да ги разпознават и да следят адекватно състоянието си.
Основните фази на менструалния цикъл са 4 – включват менструация, фоликуларна фаза, овулация и лутеална фаза.
Първата фаза е т.нар. Мензисна фаза, или още позната като менструация, мензис, месечен цикъл и т.н. В тази фаза тялото изхвърля неоплодената яйцеклетка, заедно със слуз и тъкани от лигавицата на матката. За начало на месечния цикъл се приема първият ден на кървенето.
Обикновено Мензисната фаза продължава от 3 до 7 дни. През този период жените изпитват различни симптоми и дискомфорт, включително силни болки в корема, ПМС, промени в настроенията, задържане на вода и т.н.
Фоликуларната фаза на менструалния цикъл е най-дълга. Позната е още като фаза на пролиферация. Нейната продължителност е между 14 и 21 дни, като може да варира в различните етапи от живота.
Какво се случва във Фоликуларната фаза? Специфичното за този период е, че под влиянието на хоморни като FSH и Естроген, фоликулите в яйчниците съзряват. Доминантният фоликул се превръща в зряла яйцеклетка.
Въпреки че всяка жена има два яйчника, обикновено узрява само една яйцеклетка. Заедно с нея, расте и се регенерира и лигавицата на матката.
По време на Фоликуларната фаза жените се чувстват по-енергични, продуктивни и имат по-добро настроение. В този период женското тяло се подготвя за овулацията и дамите могат да забележат изменения във вагинална секреция, чиято цел е да улеснят придвижването на сперматозоидите.
В резултат на внезапното покачване на хормоните LH, FSH и GnRH, зрялата яйцеклетка се освобождава от яйчника и тръгва по фалопиевата тръба, където може да бъде оплодена. Този процес се нарича Овулация.
Фазата на Овулация се случва веднъж месечно, около 2 седмици преди следващата менструация. Азрялата яйцеклетка живее в организма едва 12-24 часа.
При менструален цикъл с продължителност 28 дни, овулацията настъпва около 14-ти ден.
Точното определяне може да бъде трудно. Симптомите на овулацията включват леко повишена базална температура, прозрачен и лепкав вагинален секрет, повишено либидо, чувствителност и др. Основните методи, които се използват за проследяване на Овулацията са календар, мобилно приложение, измерване на телесната температура или специално тестове за домашна употреба.
Овулацията е най-благоприятният период за зачева. Ако яйцеклетката бъде оплодена във фертилния прозорец, тя се придвижва към матката, където след около седмица се имплантира.
Последната фаза от менструалния цикъл на жената е т.нар. Лутеална фаза, или още фазата на секреция. Това е последният етап преди зачеването или преди настъпването на следващата менструация.
Лутеалната фаза се характеризира с това, че зрялата яйцеклетка, която се е отделила по време на овулация, започва своя път по фалопиевата тръба, превръщайки се в „жълто тяло“ (обвивката на фоликула). Този етап започва веднага след настъпване на овулацията и продължава около 14 дни, обикновено 9 – 16 дни.
Жълтото тяло отговаря за задържането и развитието на яйцеклетката в женския организъм. Произвежда Прогестерон и някои Естрогени, които служат за удебеляване на лигавицата на матката и подготовка за бременност.
Интересното е, че ако бременността не е настъпила, нивата на Прогестерон рязко спадат, дебелината на лигавицата на матката намалява, подготвяйки тялото за настъпването на месечния цикъл.
В резултат на хормоналните промени в този период, голяма част от жените изпитват симптоми, свързани с предместруален синдром, включително резки промени в настроенията, задържане на вода, повишен апетит, подуване на корема и т.н.
Редовният менструален цикъл е индикатор за добро репродуктивно здраве. Понякога, обаче, в резултат на различни фактори, се появяват симптоми и състояния, които изискват консултация със специалист.
Задължително потърсете лекарска помощ, ако:
Ако изпитвате някои от тези притеснителни симптоми, свързани с менструалния Ви цикъл, е важно да се консултирате с лекар, за да изясните причините и да получите необходимото лечение.
По време на менструалния цикъл, всеки месец, жените са репродуктивни в рамките на едва няколко дни. Зачеването е най-вероятно по време на Овулация и фертилния прозорец, който я предшества.
Подари тази причина е изключително важно жените стриктно да следят фазите на менструалния си цикъл, за да могат най-ефективно да планират или избегнат бременност.
Някои от най-важните съвети за бързо и сигурно забременяване включва проследяване на овулацията и фазите на менструалния цикъл. Може да наблюдавате цикъла си чрез приложения и календари, но помнете, че най-точният метод са тестовете за овулация!
Менструалният цикъл е основен индикатор за женското здраве. Разбирането на отделните фази, тяхната продължителност, същност и влияние върху организма, помага на жените да следят здравето си, да планират бъдещето си и да водят по-здравословен начин на живот!
Скъпи дами, помнете, че редовните менструации и навременното посещение на лекар при нужда са важни за диагностицирането и предотвратяването на здравословни и репродуктивни проблеми! Не пренебрегвайте своето здраве! Грижете се за себе си – посещавайте Вашия гинеколог поне веднъж годишно!
