Съвременният живот налага свои собствени правила в репродуктивното поведение на жените. Много момичета първо искат да получат образование, да започнат кариера и едва след това да мислят за дете. Съответно се измества и възрастта на раждане. Ето защо възниква въпросът как да се поддържа по-дълго репродуктивното здраве на жената.
Основните съвети от лекари за момичетата и жените, които искат да следят репродуктивното си здраве и да запазят способността си да произвеждат здраво потомство възможно най-дълго, са:
- да правят редовни профилактични прегледи;
- да избягват случайни сексуални връзки;
- живеят здравословно;
- да се хранят здравословно;
- да избягват силовите спортове;
- недопускане на аборти;
- запазване на оптимално тегло.
Ин Витро АГ Медицински център „Димитров“ насърчава всички свои пациентки да се грижат за своето полово здраве. В медицинския център, всяка жена може да получи адекватни и навременни грижи, както и съвети за поддържане на здравословно репродуктивно състояние. Свържете се с нас и запазете час за консултация.
1. Проверявайте редовно здравето си
Всяка млада жена трябва да посещава гинеколог поне веднъж годишно. Това ви позволява своевременно да идентифицирате заболявания на пикочно-половата система и на други органи, и да предотвратите тяхното развитие на ранен етап.
2. Въздържайте се от случайни връзки, лекувайте навреме гениталните инфекции
Полово предаваните инфекции причиняват много сериозна вреда на здравето на жените. Ето защо най-важното нещо, за което може да се посъветват жените, е да се пазят от случайни полови сношения, а ако са се случили, да се консултират навреме с гинеколог и венеролог, да се изследват и при наличие на инфекции да се подложат на предписания курс на лечение.
3. Водете здравословен начин на живот
Злоупотребата с алкохол, тютюнопушенето, употребата на наркотици влияят негативно на здравето на жената и могат да доведат както до безплодие, така и до загуба на плода. Колкото по-здравословен живот води една жена или момиче, толкова по-малко рискове има за нейната репродуктивна система, за нейното потомство. Този съвет е особено подходящ за бременни жени, както и за тези, които ще забременеят в близко бъдеще.
4. Хранете се здравословно
Не трябва да сте безразлични към диетата си. Правилното хранене е ключът към здравето на целия организъм като цяло и на репродуктивната система в частност. Избягвайте мазни, солени, пикантни храни, продукти с добавени химични консерванти.
5. Откажете прекомерните силови упражнения
Спортът не винаги е полезен за женското тяло, особено когато става въпрос за такива спортове като културизъм и вдигане на тежести, както и силови упражнения във фитнеса, които са противопоказани за момичета и жени. При жените, занимаващи се с тези спортове, мастната тъкан изчезва, натрупват се стероидни хормони, което има много негативен ефект върху репродуктивната функция.
6. Недопускайте аборти
В ерата на развитата контрацепция жените и момичетата имат всички условия, за да не се достига до аборт. За съжаление, тези интервенции все още са много чести. Абортът е особено вреден за репродуктивното здраве, когато се прави за първи път при нераждала жена. Впоследствие тя може да бъде лишена от възможността изобщо да има деца.
7. Поддържайте оптимално телесно тегло
Анорексията, подобно на затлъстяването, има отрицателен ефект върху женския организъм и върху неговата репродуктивна функция. В случай на анорексия жената може да има нарушения на менструалния цикъл, проблеми със забременяването, както и с развитието на плода, с раждането. В същото време обратната страна на монетата – затлъстяването – най-често е придружено от наличието на различни хронични метаболитни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, на черния дроб, бъбреците, което също се отразява негативно на организма.
Наличието на медицински контрол, липсата на лоши навици и здравословен, хармоничен начин на живот са основните компоненти на доброто репродуктивно здраве на жената.
